卡美琳(你第一次自驾游的体验是怎样的)
资讯
2023-11-01
361
1. 卡美琳,你第一次自驾游的体验是怎样的?
第1天2015-09
夫人喜欢风水之类,决定在中秋节去,避开国庆人多的时间,就提前在网上看攻略,自己也做了个计划,基本如期完成计划,所以也想分享给大家!
天宫院风水文化景区9月26日一早重庆开车出发,先到天宫乡,最先看到淳风祠,就停车进去,看车人说不收门票,但是停车5元,不过此停车费在天宫乡通用,就开始看淳风祠,还是不错,关键就我们二人包场。。。。
天宫院风水文化景区
这是淳风祠对面的看星星的,很漂亮,是登高远眺的好地方。
天宫院风水文化景区
从淳风祠出发,错过了天宫院景区,直接去了天罡墓,也是免费景区,不收票,说是可以看见龙山、官帽子山,的确有风水!
天宫院风水文化景区
这就是路过的天宫院门口,很神奇的!天宫院才是收票的唯一地方,里面确实丰富,不停拍照,回家慢慢看!
天宫院风水文化景区
从天宫院来到淳风墓,旁边有推背图,之前看过,大略知道一些,还是很神奇的。这些地方都有停车地方,很正规的,就是我们此行路上几乎没有遇到人,,,,
天宫院风水文化景区
去九曲河边看看,也不错!
天宫院风水文化景区
风水博物馆从天宫院开车大约40分钟终于到古城,幸亏住宿老板提前找好停车地方,我们放下行李,吃了牛肉粉就去风水馆,提醒大家一定百度导航步行,不用走冤枉路!
风水博物馆
华光楼华光楼,登高远眺的好地方,可以看古镇全景、嘉陵江和锦屏山,但我觉得要看全景还是要去大佛寺和白塔呀!
华光楼
汉桓侯祠张飞的墓,很有历史感,一路也把古城看个够!
汉桓侯祠
南津关我们晚上去看南津关古镇“阆苑仙境”表演,是实景演出,演员就在面前3米的地方表演,看完之后坐游船夜游嘉陵江,就在华光楼的码头上船,游船不好玩,没啥看头,多带点衣服保暖,风很凉!话说看表演的时候有免费的川北凉粉、锅盔和保宁醋,全靠手快自己抢,我抢了两碗凉粉,确实好吃,关键是免费。。。
南津关
第2天2015-09-27滕王阁第二天一早吃的刀削面,直接去滕王阁,不要门票,停车5元,看这台阶,特别锻炼身体!
滕王阁
巴巴寺巴巴寺,特别值得一去,没有门票,车子也随便停,记得是从后门进的!这是此行最震撼的地方,自己进去看了就知道!
巴巴寺
阆中大佛寺大佛寺,停车5元,门票10元,走走看看!
阆中大佛寺
壮观吧,这就是白塔上看古城,门票5元,停车5元,最值!
阆中大佛寺
白塔,好好爬楼梯吧!
阆中大佛寺
锦屏山风景区也是爬楼梯,不过在高处看古城很棒!
锦屏山风景区
清代四川贡院赶紧回古城把通票的贡院看看,照相回家慢慢看!
清代四川贡院
计划这是我出发的计划,基本和实际相符合。
计划
第3天2015-09-28落下闳故居第三天收拾行装准备回重庆,顺路去看看落下闳的广场!落下闳就是“春节老人”,没他我们就没春节,就没假期,是个伟大的人!
落下闳故居
涞滩古镇返回重庆的路上,去合川涞滩看看!很古老的古镇,停车10元,古城随便玩,就是二佛寺要门票30元,因为只有我们两个人去看二佛石窟雕刻,感觉好恐怖,走在里面都吓尿了。。。。。
涞滩古镇
无意中闯入花海,漂亮!
涞滩古镇
第5天2015-09-30磁器口古镇这是统计的费用,供大家参考。
2. 卡美琳是真的吗?
法国卡美琳卡美琳富含深海鲨鱼提取的角鲨烷,为最接近人体皮脂的一种脂类,能够与人类自身的皮脂膜融为一体,在皮肤表面形成一层天然的屏障,抑制皮肤脂质的过氧化。祛除脸上皱纹的一款很好的产品,以前我脸上很多皱纹,现在用了之后皱纹没有了,自己都自信了。应该有防伪的,你可以货到付款嘛,是正品再给钱。想祛皱的朋友可以去我之前买到的地方看一下。那里是正品没错的。希望可以帮到您!
3. 有知道的宝妈们可以总结一下吗?
1.新生儿衣服:带肚衣2—4件。婴童连体衣2~4件,春秋款。外套2套,宝宝外出穿。包被2条,外出时包裹宝宝用。
2.宝宝袜子:最好准备三双新生儿棉袜,不过一定要选择适合夏天用的轻薄款式,如果天气实在很热,那么可以不买!
3.帽子:薄帽子2个,外出时戴。
4.毛巾被:2条,宝宝睡觉时用。虽然夏天热,但还是要注意不要盖一下小被子,不要让肚子受凉了。
5.婴儿专用浴盆:1个。给宝宝洗澡用,避免交叉使用造成细菌感染。
6.洗澡带:1个。让宝宝躺在水中而不至于被水呛到。
7.奶瓶:2个。可以准备大小不一样的,最好选择容易清洗的宽口玻璃奶瓶. 8.奶嘴:5个。小号、十字开口。奶嘴容易因为宝宝撕咬而破损,可以准备多几个。
9.指甲钳:婴儿专用,新生儿新陈代谢快,指甲很快就长出来了。要是不剪指甲,他们很容易在不经意间把自己抓伤。婴儿专用的指甲钳小巧而且不会太锋利,可以避免剪到宝宝的手指。
10.爽身粉、痱子粉或者玉米粉:夏天非常热,很容易出汗,特别是小宝宝体温比较高,一定要购买!主要是防止宝宝皮肤出汗过敏和痒。
11.婴儿洗衣液:1瓶。夏天衣物更换频繁,因此要及时清洗杀菌,但又不能让宝宝因为频繁清洗而变得粗糙。
妈妈住院要带的东西:
1、 哺乳文胸两个(母乳喂养)
2、 乳垫6个(母乳喂养防止乳汁污衣)
3、 全棉宽松的旧秋衣秋裤3-4身(产后会出倒汗,换的多)
4、 冬天穿的厚一些的家居服1-2身(不能穿容易掉毛的衣服,以免进入宝宝口鼻和眼睛)
5、 单帽和毛帽各一顶
6、 一两个厚大的靠垫(喂奶着靠着舒服)
7、 厚一点的男袜两双
8、 带后跟的棉拖鞋一双
9、 生完娃娃开始肚子一直很大,出月的时候朋友来看我看我还恢复的不好,因为我朋友比较懂得保养,两个娃的妈了身体却还是跟孕期一样,她说是穿束缚衣恢复的,所以给我介绍了图中的束缚衣,我立马拿了两套穿了有三四个月不知不觉就瘦下来了,真的好开心,所以现在在这里给大家说下一定要穿
10、 酒精药棉若干(出院后自己清洁伤口)
11、长一点的卫生巾3、4包(剖宫产用量,顺产用的会多一些)
12、吸奶器一个(母乳喂养)13、护腕护踝各一对。
4. 减肥到底健不健康?
和其他工业化国家一样,肥胖问题是中国增长最快的健康问题。
根据英国权威医疗杂志《柳叶刀》在全球的肥胖调查报告指出,2017年,中国男性肥胖人数4320万人,女性肥胖人数4640万人,研究显示,中国女性肥胖人数远高于男性。,超越美国,成为全球肥胖人口最多的国家。
身体质量指数Body Mass Index(简称BMI=体重kg÷身高m²)以身高为衡量体重的变化,过去“肥胖”定义为“BMI指数大于30的人”,如今“肥胖的诊断标准”(亚洲人)下降至25。又因为运动员通常去脂体重大(不计算脂肪的体重Fat Free Mass,简称FFM,肌肉多则FFM高)会影响BMI的评判标准,所以,加入脂肪比例作为另一种参考标准。
对于亚洲人来说,一般认为BMI高于25,并且男性脂肪比大于20%,女性脂肪比大于25%,则定义为肥胖。(如果没有进行过力量训练增加肌肉的人群,可以直接采取BMI定义。)
超重与肥胖与很多慢性疾病有关,包括高血压、血管疾病、冠心病、糖尿病(II型糖尿病,95%患病成因是因为肥胖)、多种恶性肿瘤(癌症)和多种骨骼肌肉疾病。
体重降低5-10%对于以上因为肥胖导致的疾病里面已经有明显的健康益处,通过维持体重下降和坚持规律的运动均可获得这些益处。维持体重下降是一种挑战,因为在停止减脂干预后1年,体重可能会反弹最初减掉体重的33-50%
关于如何减脂不反弹,需要养成相应的饮食习惯,运动习惯,以及记录体重的习惯。因为,排除了“基因、疾病、药物”等不可抗力因素,肥胖的成因只有一个——热量失衡,意思就是过多的食物以及不合理的营养比例(过高脂肪与碳水化合物)。
合理的运动安排(抗阻力训练+耐力训练)是最好的减脂组合,当然也有关于非常实用的循环抗组训练可以参考我的另外一篇问答:https://www.wukong.com/question/6480728914393039118/
关于饮食,参考:https://www.wukong.com/question/6488147876961583374/
NASM美国运动医学院指出,有关于肥胖产生的疾病,可以通过减除相应体重(BMI在20-24这个区间为最佳)与脂肪(男性脂肪比低于20%,女性低于25%)达到治愈的目的。过度的肥胖也会对骨骼产生过度的压力,导致骨骼(体重导致的压力骨折、腰椎间盘突出等)与行动的问题。
当然,如果你采取的是过度激烈的手段减除体重——例如,节食:摄入热量低于1200(女)-1500(男)kcal、过度运动(持续强度在VO2max70-80%以上,超过90分钟,每周没有休息日)、减肥药(目前没有不良副作用的减肥药还没出现过)、减脂手术等。当然是对于健康不利的,以上提到的减肥手段,基本都会造成反弹甚至会回复到超过减重前的体重。
正确健康的减脂手段只有保持每周3-5次中等强度以上30-60分钟的运动,和合理的饮食(碳水50-60%,蛋白质20-30%,脂肪低于20%,膳食纤维高于25克,饮水2升以上),只有这种方法,没有之一。
参考文献:
http://www.yxdown.com/news/201701/335099.html
http://www.acsm. org to access the position stand on overweight and obestiy
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_home.him
http//www.health.gov/PAGu-idelines/committeereport.aspx
ACSM运动测试与运动处方指南
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1. 卡美琳,你第一次自驾游的体验是怎样的?
第1天2015-09
夫人喜欢风水之类,决定在中秋节去,避开国庆人多的时间,就提前在网上看攻略,自己也做了个计划,基本如期完成计划,所以也想分享给大家!
天宫院风水文化景区9月26日一早重庆开车出发,先到天宫乡,最先看到淳风祠,就停车进去,看车人说不收门票,但是停车5元,不过此停车费在天宫乡通用,就开始看淳风祠,还是不错,关键就我们二人包场。。。。
天宫院风水文化景区
这是淳风祠对面的看星星的,很漂亮,是登高远眺的好地方。
天宫院风水文化景区
从淳风祠出发,错过了天宫院景区,直接去了天罡墓,也是免费景区,不收票,说是可以看见龙山、官帽子山,的确有风水!
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这就是路过的天宫院门口,很神奇的!天宫院才是收票的唯一地方,里面确实丰富,不停拍照,回家慢慢看!
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风水博物馆从天宫院开车大约40分钟终于到古城,幸亏住宿老板提前找好停车地方,我们放下行李,吃了牛肉粉就去风水馆,提醒大家一定百度导航步行,不用走冤枉路!
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阆中大佛寺
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清代四川贡院
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涞滩古镇返回重庆的路上,去合川涞滩看看!很古老的古镇,停车10元,古城随便玩,就是二佛寺要门票30元,因为只有我们两个人去看二佛石窟雕刻,感觉好恐怖,走在里面都吓尿了。。。。。
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2. 卡美琳是真的吗?
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1.新生儿衣服:带肚衣2—4件。婴童连体衣2~4件,春秋款。外套2套,宝宝外出穿。包被2条,外出时包裹宝宝用。
2.宝宝袜子:最好准备三双新生儿棉袜,不过一定要选择适合夏天用的轻薄款式,如果天气实在很热,那么可以不买!
3.帽子:薄帽子2个,外出时戴。
4.毛巾被:2条,宝宝睡觉时用。虽然夏天热,但还是要注意不要盖一下小被子,不要让肚子受凉了。
5.婴儿专用浴盆:1个。给宝宝洗澡用,避免交叉使用造成细菌感染。
6.洗澡带:1个。让宝宝躺在水中而不至于被水呛到。
7.奶瓶:2个。可以准备大小不一样的,最好选择容易清洗的宽口玻璃奶瓶. 8.奶嘴:5个。小号、十字开口。奶嘴容易因为宝宝撕咬而破损,可以准备多几个。
9.指甲钳:婴儿专用,新生儿新陈代谢快,指甲很快就长出来了。要是不剪指甲,他们很容易在不经意间把自己抓伤。婴儿专用的指甲钳小巧而且不会太锋利,可以避免剪到宝宝的手指。
10.爽身粉、痱子粉或者玉米粉:夏天非常热,很容易出汗,特别是小宝宝体温比较高,一定要购买!主要是防止宝宝皮肤出汗过敏和痒。
11.婴儿洗衣液:1瓶。夏天衣物更换频繁,因此要及时清洗杀菌,但又不能让宝宝因为频繁清洗而变得粗糙。
妈妈住院要带的东西:
1、 哺乳文胸两个(母乳喂养)
2、 乳垫6个(母乳喂养防止乳汁污衣)
3、 全棉宽松的旧秋衣秋裤3-4身(产后会出倒汗,换的多)
4、 冬天穿的厚一些的家居服1-2身(不能穿容易掉毛的衣服,以免进入宝宝口鼻和眼睛)
5、 单帽和毛帽各一顶
6、 一两个厚大的靠垫(喂奶着靠着舒服)
7、 厚一点的男袜两双
8、 带后跟的棉拖鞋一双
9、 生完娃娃开始肚子一直很大,出月的时候朋友来看我看我还恢复的不好,因为我朋友比较懂得保养,两个娃的妈了身体却还是跟孕期一样,她说是穿束缚衣恢复的,所以给我介绍了图中的束缚衣,我立马拿了两套穿了有三四个月不知不觉就瘦下来了,真的好开心,所以现在在这里给大家说下一定要穿
10、 酒精药棉若干(出院后自己清洁伤口)
11、长一点的卫生巾3、4包(剖宫产用量,顺产用的会多一些)
12、吸奶器一个(母乳喂养)13、护腕护踝各一对。
4. 减肥到底健不健康?
和其他工业化国家一样,肥胖问题是中国增长最快的健康问题。
根据英国权威医疗杂志《柳叶刀》在全球的肥胖调查报告指出,2017年,中国男性肥胖人数4320万人,女性肥胖人数4640万人,研究显示,中国女性肥胖人数远高于男性。,超越美国,成为全球肥胖人口最多的国家。
身体质量指数Body Mass Index(简称BMI=体重kg÷身高m²)以身高为衡量体重的变化,过去“肥胖”定义为“BMI指数大于30的人”,如今“肥胖的诊断标准”(亚洲人)下降至25。又因为运动员通常去脂体重大(不计算脂肪的体重Fat Free Mass,简称FFM,肌肉多则FFM高)会影响BMI的评判标准,所以,加入脂肪比例作为另一种参考标准。
对于亚洲人来说,一般认为BMI高于25,并且男性脂肪比大于20%,女性脂肪比大于25%,则定义为肥胖。(如果没有进行过力量训练增加肌肉的人群,可以直接采取BMI定义。)
超重与肥胖与很多慢性疾病有关,包括高血压、血管疾病、冠心病、糖尿病(II型糖尿病,95%患病成因是因为肥胖)、多种恶性肿瘤(癌症)和多种骨骼肌肉疾病。
体重降低5-10%对于以上因为肥胖导致的疾病里面已经有明显的健康益处,通过维持体重下降和坚持规律的运动均可获得这些益处。维持体重下降是一种挑战,因为在停止减脂干预后1年,体重可能会反弹最初减掉体重的33-50%
关于如何减脂不反弹,需要养成相应的饮食习惯,运动习惯,以及记录体重的习惯。因为,排除了“基因、疾病、药物”等不可抗力因素,肥胖的成因只有一个——热量失衡,意思就是过多的食物以及不合理的营养比例(过高脂肪与碳水化合物)。
合理的运动安排(抗阻力训练+耐力训练)是最好的减脂组合,当然也有关于非常实用的循环抗组训练可以参考我的另外一篇问答:https://www.wukong.com/question/6480728914393039118/
关于饮食,参考:https://www.wukong.com/question/6488147876961583374/
NASM美国运动医学院指出,有关于肥胖产生的疾病,可以通过减除相应体重(BMI在20-24这个区间为最佳)与脂肪(男性脂肪比低于20%,女性低于25%)达到治愈的目的。过度的肥胖也会对骨骼产生过度的压力,导致骨骼(体重导致的压力骨折、腰椎间盘突出等)与行动的问题。
当然,如果你采取的是过度激烈的手段减除体重——例如,节食:摄入热量低于1200(女)-1500(男)kcal、过度运动(持续强度在VO2max70-80%以上,超过90分钟,每周没有休息日)、减肥药(目前没有不良副作用的减肥药还没出现过)、减脂手术等。当然是对于健康不利的,以上提到的减肥手段,基本都会造成反弹甚至会回复到超过减重前的体重。
正确健康的减脂手段只有保持每周3-5次中等强度以上30-60分钟的运动,和合理的饮食(碳水50-60%,蛋白质20-30%,脂肪低于20%,膳食纤维高于25克,饮水2升以上),只有这种方法,没有之一。
参考文献:
http://www.yxdown.com/news/201701/335099.html
http://www.acsm. org to access the position stand on overweight and obestiy
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_home.him
http//www.health.gov/PAGu-idelines/committeereport.aspx
ACSM运动测试与运动处方指南
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!